今朝はいつより朝の準備がスムーズに終り
久々に藤井寺周辺を歩いてみた

朝10時までに太陽の光を浴びると良いと言われてます
日焼けも気になるところだけど
30分ほど太陽のエネルギーをたっぷりチャージ

適度に体を動かし硬くなりやすい筋膜・筋肉をほぐしてね

爽楽～sora～
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